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活动介绍
Dear all,
2020盛夏已至,疫情过后让我们晒出更健康的自己!超燃脂的尊巴舞蹈、舒展全身的普拉提、减压塑形的拳击,是时候和小伙伴们一起动起来啦!ACCA长沙携手奇迹健身为您准备了一堂充满活力的强身健体课。还等什么,快来报名一起释放活力吧!
活动详情如下:
日期:8月15日14:30 – 16:30
活动地点:奇迹健身IFS九龙仓(米高会店)
具体地址:长沙市芙蓉区解放西路270号IFS国金中心6层
费用:免费
名额:30人
活动安排:
14:30 – 15:00 签到&热身运动
15:00 – 15:30 互动游戏
15:30 – 16:10 健身房课程(尊巴舞、普拉提和拳击任选一种)
16:10 – 16:30 修复拉伸&自由活动
报名截止时间:8月13日(周四)18:00
报名链接:请资深会员/会员/准会员选择相对应的票种,直接在本站报名。
若某一节课报名人数超出,ACCA保留按照报名顺序调整的权利。如您在报名过程中遇到任何问题,请联系ACCA长沙。
课程介绍:
尊巴
是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。将情绪和卡路里在热情奔放的舞步中尽情释放。中低强度,不要求舞蹈基础。
普拉提
主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练,长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。
拳击
是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,可以尽情地发泄,尽情地流汗。
注意事项 :
1. 场馆提供矿泉水、更衣室、淋浴房,请自带洗漱用品。
2. 参加人员需着运动服饰,舒适和软底的运动鞋。
3. 运动切忌一次性大量饮水。进食和运动时间最好间隔半小时以上。
4. 课程期间如感觉不适要及时停止。
5. 报名后如时间不合适可自行在本站取消。活动名额不可私下转让。
欢迎大家踊跃报名,谢谢!
活动票种
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资深会员(0.0 CNY)
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会员(0.0 CNY)
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准会员(0.0 CNY)
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报名已结束!