活动介绍
时间：2022年5月7日 （周六）19:00 – 20:30
主题：疫情期间的情绪管理
1. 情绪识别：与当下情境有关的负面情绪；
2. 环境控制：如何让不断变化的环境不再影响情绪？
3. 情绪自助手册：使用认知行为疗法 Cognitive Behavioral Therapy 改善自我情绪；
4. 互动答疑：家人与自我的情绪安抚
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时间：2022年5月14日（周六）19:00—20:30
主题：如何应对疫情期间情绪的反复？
1、情绪诱发：人际关系如何诱发了我们的情绪？
2、情绪表达：在关系中你的情绪是被恰当表达的还是被压抑的？
3、人际关系与情绪：你的人际关系能否为你带来积极的情绪体验？
4、练习：表达情绪；
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时间：2022年5月21日（周六）19:00—20:30
主题：职场女性的身份危机及应对
1)身份认同：我究竟是谁？
2)角色冲突：我能否让每个人都满意？
3)女性力量溯源：被忽视的优势和资源
4)重新整合：形成新的身份认同
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杨丽筠，华南师范大学发展与教育心理学硕士，浙江观心公益成长支持中心技术总督导，杭州安境健康咨询有限公司主任咨询师，督导师。国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师，培训师。心理咨询从业十七年，除个体咨询、团体咨询之外，在心理咨询师培训培养方面亦有丰富经验。
活动票种
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