【运动快乐】随性热舞，尽兴挥拳，享受内啡肽（10月29日，成都）

Dear all:

或许你是刚开始运动的小白，又或者是常年泡在健身房的大佬。

不论你的水平如何，希望借助ACCA的连接，在满满的氛围中和同堂小伙伴一起尽情挥洒汗水，共同感受运动的快乐~

活动详情如下：

日期：10月29号 周六

时间：15:00-17:00

地点：成都市武侯区大悦路518号大悦城▪悦街2F-J01A/J02号 超级猩猩大悦城门店

人数：每场28人，资深会员、会员、准会员依次优先，29位起需等待有人退出或联系ACCA调剂课程。

费用：成功报名的会员准会员免费，在课程有空缺的情况下，亲友可自费参加。

报名：请直接在本站报名，选择相应票种并选定您青睐的课程，一人限报一门。

（尚未在ACCA中文官网注册的会员，请查看ACCA中文网站注册与活动报名步骤详解）

活动安排：

14：30 - 15：00 签到&自由交流

15：00 - 15：50 zumba 快乐尊巴舞

16：00 - 17：00 bodycombat 有氧搏击

课程简介：

zumba尊巴：尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。即便没有任何舞蹈基础的人，也可以在音乐的感染下得到放松和乐趣。

莱美bodycombat:燃脂搏击是一门融合了拳击、跆拳道等多种武术风格的搏击主题有氧训练。课程中你可以运用各种搏击组合动作，尽情挥拳实现畅快燃脂，在锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性。

提醒：

1、装备：请穿着合身运动服和运动鞋到场训练。

2、饮食：运动前90分钟补充少量容易吸收的碳水化合物；运动前30分钟避免摄入过多的食物，引起课程中胀气：课前120分钟补水500-600毫升，课程中每隔10-20分钟补充200-300毫升水。

3、禁忌人群：久未运动人群、有心脑血管疾病、关节损伤及其他在医生建议下不可参与运动的人群、孕产期（孕期到产后半年）的女性不适宜参加本课程。

4、店里提供更衣室、储物柜（需自带锁具）、卫生间，不设淋浴。