ACCA女性专属活动 | 体态调整

活动日期：3月18日  周六

活动时间：15:00-17:00

活动地址：上海市静安区山西北路120-126号

着装要求及注意事项：

-      课程开始前请大家穿好舒适的运动装与鞋子，尽量以有弹性或者宽松的着装为主，场地提供直饮水，请大家自带水杯；

-      运动前一小时不建议饮食；

-      有任何身体不适请当场及时告知教练。

体态调整的好处

随着科技的发展，人类慢慢从之前的劳动、劳作的状态转变为久坐、少动的状态，随之而来的就是一系列的体态问题：肩颈疼痛、含胸驼背、腰疼腿麻、XO型腿等。这些问题不仅影响着我们的外型同时也在慢慢的残害我们的身体健康，所以保持一个良好的体态非常重要，下面具体列举一下体态调整的好处：

一、 改善身体的慢性疼痛

长期的不良的坐姿、站姿会导致我们的身体长期处于不平衡的状态，可能会出现骨骼、器官的位移。这些位移会产生一些肌肉力量的不平衡，长此以往我们的身体会产生一些慢性疼痛，例如：颈椎、腰部的疼痛，背部的疼痛，还有一些膝盖的疼痛。通过体态调整，改善肌力水平能改善这些慢性疼痛。

二、 改善血液功能循环

由于不良体态导致的肌力不平衡会产生局部血液循环功能减弱的情况，例如：长期脖子前引会导致颈椎的血液循环不顺畅从而出现头昏脑胀、恶心、记忆力衰退等情况。通过体态调整后能改善、促进局部的血液循环。

三、 神经平衡

长期的不良体态容易会压迫到我们的神经系统、如迷走神经、交感神经、副交感神经等，从而会产生不同的情况，如：疲惫感增加、睡觉时不容易进入深度睡眠、注意力不容易集中等情况，调整体态，减少神经压迫能让神经得到更深层的放松。

四、 提升气质

但现在很多都市白领都会出现不同的体态问题，如：头前引、圆肩驼背、骨盆迁移，臀部塌陷、XO型腿等情况，这往往会让很多帅气、美丽的小哥哥小姐姐看上去不是那么有气质。那么在调整体态后，人从外观上会看上去更挺拔、更精神、更有气质，还能增加自信。

本次活动的确认邮件将在3月15日18.00前发出，报名是否成功请以最终收到确认函为准。