ACCA邀你一起运动快乐

ACCA诚邀你一起运动快乐。

不平凡的2020年，你在家宅了多久，又有多久没运动了呢？

在这个如盛夏一般的鹏城秋日，ACCA为您精心准备了训练身心平衡的瑜伽、瘦身普拉提和脊柱矫正课，通过本次运动，完成身体各主要肌群的拉伸和伸展，放松身心，也让我们能够静下来更好地了解自己，同时还可以帮你矫正不良的运动习惯以及结实有趣的伙伴。

如果你很少参加ACCA活动，那就赶快来认识一下更多热爱运动的ACCA亲们吧。

活动详情如下：

时间：2020年9月12日（周六）14:00-16:30（13:45开始签到与交流）

地点：福田区福中路万家超市二楼迪思普拉提（地铁二号线岗厦北站A出口）

费用：免费（仅限22名，额满即止，请各位亲确定好自己的时间，避免报名后取消）

报名方式：请资深会员/会员/准会员选择相对应的票种，直接在本站报名。

报名截止时间：9月10日14:00

若某一节课报名人数超出，ACCA保留按照报名顺序调整的权利。如您在报名过程中遇到任何问题，请联系ACCA深圳

活动安排：

14:00 – 14:30   破冰&热身运动

14:30 – 15:00   维塑3D智能健康筛查评估检测（自愿选择参加）

15:00 – 16:00   定制课程（三选一）：

【娘娘瘦身床】普拉提大器械（限6人）

【香肩美背】 普拉提小器械ARC脊柱矫正器（限8人）

【脊柱瑜伽】 YOGA（限8人） 

每个项目先报先得，超过每个项目的限制人数，ACCA将进行调整安排

16:00 – 16:30  修复拉伸&自由活动

活动场地供参考：

课程介绍：

【娘娘瘦身床】大器械

娘娘瘦身床是当下明星最喜爱的普拉提大器械工具，她不仅可以训练深层的核心肌群，改善呼吸模式，长期练习还可以通过呼吸就能达到减脂的功效。

【香肩美背】 ARC脊柱矫正器

ARC脊柱矫正器不仅可以改善驼背，提升个人气质，让你看起来更挺拔，更自信，长期练习还可以让你至少增高3厘米。

【脊柱瑜伽】 YOGA

脊柱瑜伽可以促进血液循环、活化脊柱、缓解肩颈腰疼痛同时还具有安神减压、改善睡眠的功效。

注意事项 ：

1.  场馆提供矿泉水、更衣室、淋浴房，请自带洗漱用品。

2.  参加人员需着运动服饰，建议准备一双舒适的纯棉袜子。

3.  运动切忌一次性大量饮水。进食和运动时间最好间隔半小时以上。

4.  课程期间如感觉不适要及时停止。

5.  报名后如时间不合适可自行在本站取消。活动名额不可私下转让。